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혜지야 운동을 부탁해!
매주 목요일 오후 1시
나날이 넓어지는 다이어트 시장!
체중을 감량할 방법은 많지만 그래도 제일
건강한 방법은 ‘운동’이라 할 수 있다.
다이어트 시장이 넓어지는 만큼
다양한 운동들이 속속 등장하고 있는데….
이 운동의 정체는 무엇인지, 내가 해도 되는지
인터넷을 검색해도 넘쳐흐르는 정보에 오히려
외면해 버리기 일쑤다. 고민만 하다가 정작 운동은 시작도 하지 못한 의지박약러, 그들을 위해 우리가 나섰다!
다양한 운동을 대신 체험하고 시청자들이 궁금한 점을 전문가와 함께 풀어나가는 신개념 운동프로그램 <혜지야, 운동을 부탁해!>

[혜지야! 운동을 부탁해] 번지피트니스 한번 해볼까?

방송일 2020.05.07 | 러닝타임 30:00

혜지야! 오늘은 번지점프야!?
다양한 운동을 대신 체험하고 시청자들이 궁금한 점을 전문가와 함께 풀어나가는 신개념 운동프로그램 혜지야, 운동을 부탁해!
오늘은 천장과 신체 중심에 엮인 코드(줄)의 탄성을 이용해 빠르고 강하게 움직이며 몸의 균형을 잡는 체지방 감량에 효과적인 유무산소 운동이 되고
몸의 중심부에 있는 코어 힘을 많이 사용고 줄이 몸을 잡아줘서 관절에 무리가 없는 번지 피니트스를 배워본다 과연 혜지가 이번에는 성공할 수있을지?

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