부엌에서하는 요가(우울감예방)

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 부엌에서 생활을 하는 주부들을 위해 부엌에서 할 수 있는 '우울감예방' 요가를 배워본다.

방송일: 2015.08.04

부엌에서 하는 오십견 예방 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 부엌에서 생활을 하는 주부들을 위하여 오십견을 예방할 수 있는 요가를 배워본다.

방송일: 2015.07.28

강한 하체를 위한 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 부엌에서 생활하는 셰프나 주부들을 위하여, 강한 하체를 만들고 힙의 탄력성을 기를 수 있는 요가를 배워본다.

방송일: 2014.07.21

손목터널증후군 예방 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 부엌에서 생활을 하는 셰프나 주부들을 위한 '손목터널증후군을 예방하는 요가'를 배워본다.

방송일: 2015.07.14

골퍼들의 피로회복에 좋은 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 '가슴 열기 자세', '고관절 열기 자세', '상체 열기 자세', '흉곽 열기 자세' 등 골퍼들의 피로회복에 좋은 요가를 배워본다.

방송일: 2015.07.07

골퍼들에게 좋은 척추밸런스 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 '골퍼들에게 좋은 척추밸런스 요가'로 편측성 예방 4가지 동작 등을 함께 배워본다.

방송일: 2015.07.02

골프 상해 예방에 좋은요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 '하체 강화동작','골반 강화동작','발목 강화동작','코어 강화동작' 등 골프운동 시 상해 예방에 좋은요가를 배워본다.

방송일: 2015.06.26

골퍼들을 위한 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 '허리 유연성 동작','등 유연성 동작','어깨 유연성 동작'등 골퍼들의 스윙의 유연성을 돕는 요가를 배워본다.

방송일: 2015.06.16

목 건강에 좋은 요가자세 외

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 '목 건강에 좋은 자세','천식 예방에 좋은 자세' 등을 함께 해본다.

방송일: 2015.06.09

웰 에이징에 좋은 요가자세

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 '웰 숄더 자세', '웰 힙 자세', '웰 발란스 자세' 등 웰 에이징에 좋은 요가자세를 배워본다.

방송일: 2015.06.02

저체온증에 좋은 요가자세

이번 시간에는 '몸 속을 따뜻하게 하는 자세', '냉증 예방 자세' 등 저체온증에 좋은 요가자세를 배워본다.

방송일: 2015.05.26

바디발란스에 좋은 요가자세

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 '하체발란스 자세', '전신발란스 자세' 등 바디발란스에 좋은 요가자세를 배워본다.

방송일: 2015.05.24