갈수록 모든 생활이 편해지고 디지털화 되어가는 동시에 우리의 건강은 그 편안함에 길들여져 반대로 약해지고 있다. 그래서 사람들은 각자 자신에 맞는 운동을 찾아 건강을 챙기는데 그 중에서도 단연 돋보이는 운동은 최근 몇 년 전부터 불고 있는 요가 열풍!
정신과 육체를 다스리고 다이어트 효과까지 일석이조 아니 일석사조라는 말이 붙을 만큼 건강을 챙기는 운동법으로는 손색이 없다. 그로인해 플라잉 요가, 아쉬탕가 요가, 뷰티 요가 등등 그 종류만도 무척 많아지고 동시에 의욕만으로 요가 학원을 등록했지만 바로 포기하는 사례가 많아지고 있다.
‘처음 만나는 요가’(‘처음 요가’) 는 요가를 처음 시작하는 시청자를 주타켓으로 삼는다. 요가를 처음 시도한 사람도 TV를 통해서도 학원에서 배우는듯한 진행방식으로 요가에 대한 이해와 접근성을 높여줄 것이다.
황아영의 처음 만나는 요가 41회 [전사 자세+응용동작]
방송일 2019.06.24 | 러닝타임 30:00
전사 자세+응용동작
