자전거 타기

자전거 타기

방송일: 2019.06.18

골반과 척추의 움직임

골반과 척추의 움직임

방송일: 2019.06.11

이상근 스트레칭

이상근 스트레칭

방송일: 2019.06.04

다리 스트레칭

다리 스트레칭

방송일: 2019.05.28

가슴 스트레칭 & 등 근육 강화

가슴 스트레칭 & 등 근육 강화

방송일: 2019.05.21

목 뒤로 젖히기

목 뒤로 젖히기

방송일: 2019.05.14

가슴 스트레칭 & 등 근육 끌어내리기

가슴 스트레칭 & 등 근육 끌어내리기

방송일: 2019.05.07

골반 주변 스트레칭과 강화운동

골반 주변 스트레칭과 강화운동

방송일: 2019.04.30

한쪽 다리 들어올리기

한쪽 다리 들어올리기

방송일: 2019.04.23

튼튼한 허리를 만드는 백조자세

튼튼한 허리를 만드는 백조자세

방송일: 2019.04.16