답변이 늦었습니다.

저희 제작진이 요가 전문가는 아니라서
'오감만족 요가' 진행하시는 윤정원 선생님께 자문을 구했습니다.

일단 답변드리면 해당 자세에서 호흡은
들이마시던 내쉬던 크게 상관이 없다고 합니다.

하지만 그래도 가이드가 필요하시면,
둥그렇게 말아서 올라올 때는 숨을 들이마시면 된다고 합니다.